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記事カテゴリ 健康づくり のコンテンツ。

心の健康相談・うつ病家族教室・ひきこもり家族教室

 会津保健福祉事務所では、精神的な悩みでお困りの方、またはその家族の方への相談や教室を行っています。   心の健康相談   うつ病、ひきこもり、アルコール問題など精神的な悩みでお困りの方、また、その家族の方の相談に、精神科医師が応じます。匿名での相談も受け付けます。   秘密は厳守しますので、お気軽にお申し込みください。 ...

栄養と運動で、健康への第一歩をふみ出しましょう

ご自分の体を知ることから始めましょう 市では、40歳から74歳までの国民健康保険の方を対象に、毎年6月から11月まで、特定健康診査を実施しています。 身長・体重・腹囲・血圧の他にも、全身の血液の状態がわかるため、自分の身体と向き合う大切な時間です。 まずは、年に1回の特定健康診査を受けて、ご自分の体重や血液検査で健康状態など体の状態を把握しましょう。 ...

あなたの血圧は大丈夫ですか?

血圧とは  血圧とは、心臓から全身に送り出された血液が血管の壁を押すときの圧力です。よく、血圧の「上」や「下」という言い方をしますが、「上」は心臓が収縮して血液を全身に送り出すときの圧で収縮期血圧といい、「下」は心臓が拡張した時で拡張期血圧といいます。 ...

体組成測定会&運動講座について(中止いたします。)

 現時点での新型コロナウイルス感染症対策に係る国の方針及び感染の広がりを鑑み、3月7日(土)、3月8日(日)に実施予定の「体組成測定会&運動講座」については中止させていただきます。   お問い合わせ 会津若松市役所 健康増進課  電話番号:0242-39-1245 ファックス番号:0242-39-1231 お問い合わせフォーム

3月は自殺対策強化月間です(令和2年)

 国では、3月を自殺対策強化月間と定め、自殺予防の取組を強化しています。  本市でも、自殺対策推進計画を策定し、自殺対策を推進しています。  本市の自殺者数は減少傾向にありましたが、最近ではやや増加傾向に転じており、平成29年では交通事故で死亡された方の3.8倍となっています。    ◆ かけがえのない命を守るためには、早めに心の不調に気づくことが大切です。 ...

介護予防教室に参加してみませんか

いきいきわくわく介護予防教室  市では、いつまでも元気にいきいきと暮らしていくために、手軽にできる体操やストレッチ、脳と体のトレーニング、食生活や口腔内のケアについての話などを楽しく行う、介護予防教室を開催しています。   対象  おおむね65歳以上で15分程度の運動ができる要支援・要介護・事業対象者の認定を受けていない方 日時・場所 ...

健康づくりプロジェクト「會津LEAD」

「會津LEAD」  第二次健康わかまつ21計画の基本方針である「生活習慣病の発症予防と重症化予防」、「より良い生活習慣の獲得」を推進するために、市民の皆様一人ひとりが自ら健康に関心を持ち、健康づくりに取り組むことが必要です。そこで、市民の皆様の生活習慣病に対する意識の向上と生活習慣の改善を推進し、成人の肥満者の減少を図るために、健康づくりプロジェクト「會津LEAD」を立ち上げました。...

メタボリックシンドローム解消のための運動

メタボリックシンドロームと運動習慣    わたしたちの暮らしは、意識して運動を心がけないと運動不足に陥ってしまいがちです。  運動不足の生活習慣は、内臓脂肪の蓄積を招き、やがてはメタボリックシンドローム(以下メタボ)になるリスクがあります。 ...

運動の前後や、生活の中のすきま時間にストレッチを行いましょう

 みなさんはストレッチを行う習慣はありますか。  運動の前後にはもちろんのこと、あまり運動をしないという方もまずは自宅や職場などでストレッチから取り組んでみましょう。  また、美しい姿勢を保つために、すきま時間にストレッチをする習慣を身につけましょう。   ストレッチの目的と効果 ...

体組成測定会のお知らせ

 年齢とともに筋肉は衰えてくるものですが、さらに運動不足などが加わると将来介護のリスクが高まります。体組成の測定では体の筋肉や脂肪の割合をより詳しく測定できます。体組成測定のほかに、講義とご自宅でもできる簡単な運動を行います。お気軽にご参加ください。   内容 ...

健康的な生活のために必要な筋肉を維持しましょう

   健康的な生活のために必要な筋肉は、主に「立つ」、「歩く」、「姿勢を維持する」ための筋肉です。 具体的には、大腿四頭筋(太ももの前側)、大臀筋(お尻)、腹筋群(おなか)、背筋群(背中)があげられます。 筋肉量は加齢と生活習慣が深く関わっています。   加齢による筋力の低下 ...

糖尿病をご存知ですか

糖尿病ってどんな病気?  メディアでもよくとりあげられており、生活習慣病のひとつである「糖尿病」ですが、どのような病気かご存じですか。    糖尿病とは、すい臓から分泌されるインスリン※というホルモンの不足や作用低下によって血糖値の上昇を抑える働き(耐糖能)が低下し、高血糖が慢性的に続く代謝疾患群です。 ...

医食同源介護予防教室会津元氣塾に参加しませんか

 健康寿命を延ばすための専門的な知識の説明や実演を、各専門分野の医師(神経内科、整形外科、リウマチ、膠原病など)や歯科医師、言語聴覚士、日本料理人が行います。  ぜひ、ご友人やご家族をお誘いのうえ参加ください。 日時・内容・講師 日時 内容 講師 ...

ふくしま健康長寿フェスティバルが10月19日・20日に会津若松市で開催されます

あなたの健康や体力を「測る(はかる)」「延ばす(のばす)」各種ブースやステージプログラムで、笑って、動いて、楽しみながら、からだと心の健康づくりをしてみませんか。   イベント概要 開催日  令和元年10月19日(土)・20日(日)  時間  10時から15時30分まで(予定) 会場   会津若松市鶴ヶ城体育館東側駐車場  ...

令和元年度 第35回会津若松市健康まつりを開催します!(9月29日開催)

 健康まつりは、市民の皆さんが日常生活の中で積極的に自らの健康づくりに取り組むきっかけとなるよう、健康なまちづくりの推進を目的として、毎年開催しているものです。 ...

体組成測定の出前講座を行います。

年齢とともに筋肉は衰えてくるものですが、さらに運動不足などが加わると将来介護のリスクが高まります。体組成の測定では体の筋肉や脂肪の割合をより詳しく測定できます。今回、サークル活動を行っている団体等を対象に業務用体組成計による体組成測定の出前講座を対象に行います。測定を希望する場合は、日時、人数、会場等について調整いたしますので、事前に健康増進課までご相談ください。   ...

自殺予防週間

 国及び地方共同団体では、自殺対策基本法に基づき、毎年9月10日からの1週間を 「自殺予防週間」 と位置づけ、自殺についての誤解や偏見をなくし、正しい知識の普及に努めています。  本市では、今年度に策定した 「会津若松市自殺対策推進計画」 により、心の健康づくりや自殺予防対策を推進していきます。自ら命を絶っている状況は決して少なくなく、その多くは未然に防ぐことが可能とされています。 ...

会津若松市自殺対策推進計画

 「会津若松市自殺対策推進計画」を策定しました!  ...