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記事カテゴリ 健康づくり のコンテンツ。

令和3年度 会津若松市健康まつりは中止いたします。

 健康まつりは、市民の皆さんが日常生活の中で積極的に自らの健康づくりに取り組むきっかけとなるよう、健康なまちづくりの推進を目的として、毎年開催してまいりましたが、昨年に引き続き今年度も新型コロナウイルス感染の拡大防止のため、誠に残念ではございますが開催を中止することといたしました。ご理解の程、何卒よろしくお願いいたします。 ...

お口の健康づくり

  おいしく食事をしたり、会話を楽しむには、歯と口の健康がとても大切です。歯を失う原因となるむし歯や歯周病を予防し、お口の健康を守りましょう。   むし歯の予防 どのようにして、むし歯になるのか  口の中にいる「細菌」が、私たちが食べたり飲んだりする「糖分」を餌にして作り出した「酸」によって、歯が溶けてしまった状態がむし歯です。 ...

介護予防教室に参加してみませんか

いきいきわくわく介護予防教室     市では、いつまでも元気にいきいきと暮らしていくために、手軽にできる体操やストレッチ、脳と体のトレーニング、食生活や口腔内のケアについての話などを楽しく行う、介護予防教室を開催しています。   対象  おおむね65歳以上で15分程度の運動ができる要支援・要介護・事業対象者の認定を受けていない方 日時・場所 ...

【會津LEAD】あいづ総合体育館に健康サインを設置しました!

あいづ総合体育館に、會津LEADの健康サインを設置しました。 施設を利用されるときはもちろんですが、応援やお近くに行かれた際にも、ぜひ健康づくりにご活用ください! 階段サイン 各階段に、いろんな健康メッセージを掲示しました。 これらがどこにあるか探してみてください。お気に入りはありましたか?  ...

會津LEAD「健康づくり対抗プロジェクト」を実施します!!

 本市の健康課題のひとつである 「肥満」が引き起こす生活習慣病の予防と解消を目的 として、市民一人ひとりが自分の健康に関心を持ち、主体的に健康づくりに継続的に取組む実践の場となるために、 健康づくり対抗プロジェクトを実施します !! 會津LEAD「健康づくり対抗プロジェクト」!! ...

熱中症にご注意ください

熱中症にご注意ください  連日暑い日が続き、熱中症が警戒されています。令和2年の夏に熱中症で救急搬送された方は、全国で約65,000人にのぼりました。熱中症は屋外で発症するイメージがありますが、約4割の方は自宅で発症しています。そして、昼間だけではなく、夜寝ている間に発症する方も多いので、注意が必要です。  ...

《會津LEAD》自分に合った食事量を知りましょう

 みなさんのからだは、自分が食べたり飲んだりしたもので作られています。 そのため、栄養の偏りが続くと体調不良や血液状態への影響を引き起こしやすくなります。 また、食べすぎやエネルギーのある飲み物の取りすぎが続けば体重の増加に、逆に栄養状態が不足していると体重の減少が見られます。  肥満は、生活習慣病を引き起こし、心筋梗塞や脳梗塞にもつながりやすくなるため、改善が必要です。...

健康づくりプロジェクト「會津LEAD」

「會津LEAD」  第二次健康わかまつ21計画の基本方針である「生活習慣病の発症予防と重症化予防」、「より良い生活習慣の獲得」を推進するために、市民の皆様一人ひとりが自ら健康に関心を持ち、健康づくりに取り組むことが必要です。そこで、市民の皆様の生活習慣病に対する意識の向上と生活習慣の改善を推進し、成人の肥満者の減少を図るために、健康づくりプロジェクト「會津LEAD」を立ち上げました。...

會津LEADチラシ「からだの中からコロナ対策“やっぱり免疫力アップ”が大事!」

  會津LEAD(リード)は、生活習慣病の発症リスクである“肥満”の予防・解消に向けた取組です。市民の皆様に、主体的に健康づくりに取組んでいただくきっかけになるよう、令和2年度に全戸配布したチラシを掲載いたします。   令和2年9月配布チラシ  免疫力をアップするための方法として、「食」に重点を置きました。  免疫力アップの決め手は 濃い色の野菜...

子どもも大人も楽しく体を動かそう!みんなで「レッツ!こぼりんダンス」

こどもも大人も、みんなでからだを動かそう!「レッツ!こぼりんダンス」 の様子をご紹介します    意識して、からだを動かしていますか?   子どもも大人も、日頃からからだを動かすことは、健康づくりに欠かせません。現代生活においては、からだを動かすことが少ないと言われています。 ...

栄養と運動で、健康への第一歩をふみ出しましょう

ご自分の体を知ることから始めましょう 市では、40歳から74歳までの国民健康保険の方を対象に、毎年6月から11月まで、特定健康診査を実施しています。 身長・体重・腹囲・血圧の他にも、血液検査の結果から生活習慣を見直す機会である、自分の身体と向き合う大切な時間です。 まずは、年に1回の特定健康診査を受けて、ご自分の体重や血液検査で健康状態など体の状態を把握しましょう。 ...

第一生命保険株式会社様が、健康サインを設置されました!

第一生命保険株式会社様の「會津LEAD」への取組みの経過  第一生命保険株式会社は、会津若松市と健康づくり推進企業連携協定を結んでおり、日頃より健康に関するチラシの配布等で連携を行っていただいております。 今回は、会津営業オフィスと城南営業オフィスにて、健康への意識向上と実践のために、本市の健康づくりプロジェクト「會津LEAD」の健康サイン類を設置されました。 ...

健康手帳がダウンロードできます

健康手帳とは  健康手帳は、特定健診・保健指導等の記録のほか、血圧・体重測定の数値、医療・薬などの状況が記載でき、自らの健康管理に活用していただく手帳です。  ぜひ、ご自身の健康管理にお役立てください。   健康手帳に記入できること   健康手帳には以下のことが記録できるほか、生活習慣病予防や健康増進のための情報が記載されています。 ...

依存症を知っていますか

依存症とは   依存症とは、特定の物質を摂取することや、特定の行動をすることについて、「やめたくてもやめられない」状態に陥り、心身の問題や社会生活への支障が生じることをいいます。  依存症は、脳機能の異常によるコントロールの障害であり、本人の意思や我慢により解決できるものではありません。慢性の疾患であるといわれていて、回復のための継続的な治療や支援が必要となります。 ...

心の健康

   新型コロナウイルス感染症の影響により、新しい生活様式としてマスクの着用や手指衛生、三密を避ける、感染拡大地域への不要不急の外出を控える等、以前とは生活様式が様変わりし、仕事や生活に不安やストレスを感じている方も多いのではないでしょうか。  このような状況だからこそ、心の健康に関心を向けてみましょう。  ストレスをためない暮らし方 ...

減塩に取り組んで血管を守りましょう

 日本人の食事摂取基準2020年度版では、食塩の摂取基準量が男性7.5グラム未満・女性6.5グラム未満となっており、2015年度版よりそれぞれ0.5グラム下がっています。しかし、実際の福島県民の食塩摂取量(平成28年度国民健康・栄養調査より)は、男性11.9グラム・女性9.9グラムと基準量より多いだけでなく、福島県民は全国で2番目に食塩をとっています。  ...

地域健康かるて

市では国民健康保険に加入されている、40歳から74歳の市民を対象に、年に1回の特定健康診査(特定健診)を実施しています。 その健診結果をまとめたものが『地域健康かるて』です。健診受診率や、メタボリックシンドロームの該当者割合、各検査項目の基準値以上の人の割合、喫煙率などをグラフ化しました。 会津若松市の国民健康保険特定健康診査結果(令和元年度) 全市の状況 ...

たばこと健康

   喫煙は、ご自身の健康を害するだけでなく、大切な家族や周囲の人の健康にも影響を及ぼします。   たばこについて、考えてみませんか。 たばこについて 禁煙にチャレンジ 受動喫煙 改正された健康増進法について 世界禁煙デー 「イエローグリーンリボン運動」をご存知ですか   ...